Cu totii trecem prin evenimente dificile, unii mai des decat ceilalti. Dar chiar daca crezi mult in tine, daca ai de aface tot timpul cu situatii negative, uneori e greu sa iti mai pastrezi optimusmul. In momentele astea e greu sa te calmezi.

Mi-ar placea mult sa pot sa iti dau o solutie pentru a preveni genul asta de situatii, dar nu pot. Asa ca iti prezint 5 sfaturi rapide pe care sa le pui in aplicare in situatiile dificile cand incepi sa ierzi controlul.

Vei avea ce sa povestesti nepotilor

Chiar daca nu ai de gand sa scrii despre acea intamplare sau sa o transmiti mai departe, cu totii stim ca momentele de greutate sunt cele mai frumoase capitole ale vietii. Nu e deloc distractiv sa treci prin ele, dar intotdeauna amintirile lor vor fi spuse cu zambetul pe fata. Asta pentru ca ele vor reprezenta povestea triunfului tau.

Gandeste-te cat de multe astfel de povesti ai spus deja. E un motiv pentru care cei mai cunoscuti comediati spun glume despre cele mai grele momente ale lor. Asa ca aminteste-ti ca oricat de urata ar fi o situatie, intr-o zi va putea fi o poveste impresionanta!

Cele mai bune lucruri vin din momentele dificile

Nu doar ca situatiile grele pot sa devina povesti bune cu timpul, dar dupa ele intotdeauna vin experiente minunate. Chiar daca asta inseama o lectie valoraosa de viata, o oportunitare neasteptata sau o schimbare spirituala importanta, cu totii putem sa ne gandim macar la un singur moment cand lucrurile s-au intamplat in ordinea asta.

Chiar daca partea pozitiva nu e foarte evidenta din prima, focalizeaza-te pe ce trebuie sa inveti din toata experienta asta si ai incredere ca lucrurile vor fi mai bine

Fi apreciativ pentru orice ai primi

Cand lucrurile se complica cu adevarat si pare ca nu mai ai scapare, poate sa fie incredibil de greu sa te mai gandesti si la altceva inafara de ceea momentele dificile prin care treci. Dar una dintre cele mai simple si dificile metode de a trece peste starea si gandurile care te-au acaparat este sa enumeri 10 lucruri pentru care esti apreciativ.

Nu mai intereseasa ce probleme ai in momentul respectiv sau ce simti, cu totii avem cel putin 10  lucruri pentru care sa ne bucuram si pentru care sa multumim. Iar daca scrii mai mult pentru fiecare motiv este cu atat mai bine!

In serialul animat Bojack Horseman, personajul principal are o replica care se potriveste foarte bine contextului nostru:

„Daca te prefaci mult timp ca esti fericit, la un moment dat o sa uiti ca te prefaceai.”

Controleaza-ti reactiile

Poate nu o sa reusesti sa previ momentele dificile, dar intotdeauna vei putea sa sa controlezi cum te impacteaza acestea. Este natural si chiar sanatos, in opinia mea, sa iti exprimi emotiile in loc sa le suprimezi. Dar fa ceea ce e mai bine pentru tine atunci cand crezi ca emotiile negative stau prea mult pe capul tau si nu iti mai dau pace.

De exemplu, doar pentru ca iubita te-a inselat nu inseamna ca vei sta in starea acea negativa tot timpul. Nu te mai mintii, incepe sa te aduni si mergi mai departe. Nu are niciun rost sa te afunzi in sentimente care, pana la urma, nu te duc nicaieri.

Perseverenta este rasplatita

Suntem doar oameni si probleme sunt una dintre etapele invatarii. Asta inseamna ca si ceipe care ii admiri au dat de greu de mai multe ori si , cu toate astea, nu i-a oprit nimic din a ajunge sa fie intr-un punct in care tu si multi altii ii admira si ii respecta.

Situatiile dificile pot sa vina una dupa alta sau pot aiba o pauza intre ele si ,la fel, pot sa te incetineasca din a iti atinge visele si scopurile pe care ti le-ai propus. Dar tu esti cel care decide sa le lasi sa te scoata complet de pe drumul care mergeai sau nu.

 

Lasă un răspuns